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明星都在吃的减脂蔬菜三明治,这种做法只需3步,好吃还容易瘦_健
发布日期:2020-09-20 00:18   来源:未知   阅读:

【生菜鸡肉三明治】

调味料:盐,番茄沙司,香叶

食材:圆生菜2片,西红柿2片,鸡蛋1个,鸡胸肉100克

做法:

最近,张馨予呼吁大家不要对演员的胖瘦太过苛刻引发了大讨论,有人觉得对于演员这个行业来说,保持身材和形象是必须的,也有人赞同现在大家似乎对体重真的太过严苛。其实呀,不管演员群体还是普通人,做好身材管理都是必要的,只要健康合理的控制体重,不用极端的方式方法才是最重要的。

以前轻断食的2天就靠全麦面包片和水煮蔬菜打发自己,吃的脸都绿了,现在开始琢磨各种新鲜好吃的减脂餐,才又觉得减重依然动力满满,毕竟吃饱吃好才有力气继续减啊,这次吃的是很多明星都吃过的生菜鸡肉三明治,好吃低脂还做法简单。

在减重的路上摸爬滚打3个多月了,现在困扰在平台期里不能自拔,不管多吃或者少吃,亦或是多运动一点或者少运动一点,体重都稳稳地固定在一个数字。不过即便如此,还是坚持每周有2天轻断食的饮食,这样即便偶尔大吃大喝一下,也不会让减重成果付诸东流。

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